Sport und Bewegung sind für einen gesunden Körper von grosser Bedeutung. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, Muskeln und Gewebe besser durchblutet, der Stoffwechsel angeregt.
Viele Menschen treiben genau aus diesem Grund Sport: Um sich und ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Natürlich gibt es noch mehr Gründe sportlich aktiv zu sein: Vielleicht möchten Sie Gewicht reduzieren oder mit anderen Menschen zusammentreffen, Spass haben oder auch ein bestimmtes Ziel erreichen, z.B. an einem Wettkampf teilnehmen. Möchten Sie Ihre Leistungs-fähigkeit oder Ihre Leistungsgrenze kennenlernen?
Grundsätzlich gilt, dass bei jeder sportlichen Betätigung auf eine bewusste, vollwertige Ernährung geachtet werden sollte!
Denn körperliche Leistungen erfordern neben regelmässigem Training also auch eine angepasste Ernährung bzw. Nährstoff-
zufuhr. Durch eine bedarfsgerechte Deckung des Nährstoffbedarfs kann das Trainings- und Wettkampfergebnis positiv beein-
flusst werden.
Durch Schweiss verliert der Körper neben Wasser auch Mineralien und Vitamine. Zur Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit und schnellen Regeneration muss ein vitamin- und mineralstoffreiches Getränk dem Stoffwechsel alle Nährstoffe zur Ver-
fügung stellen.
Deshalb sollte jeder Hobby- und Leistungssportler für eine ausreichende nährstoffangereicherte Flüssigkeitszufuhr sorgen (Empfehlung: z.B. alle 20 Min. ca. 200 ml trinken).
Wir empfehlen Hobby- und Leistungssportlern:
Erstellung einer Vital- und Nährstoffanalyse zur Ermittlung des individuellen Nährstoffbedarfs (ausgehend von verschiedenen Faktoren wie z.B. Lebensweise und Ernährungsverhalten, etc.)